Go to Top

ΜΗΝΙΣΚΕΚΤΟΜΗ

1η εβδομάδα  2-3 εβδομάδα 4-8 εβδομάδα
Λειτουργική Πρόοδος Πλήρης φόρτιση χωρίς βακτηρίες Προχωρημένες ασκήσεις ενδυνάμωσης Επιστροφή στα σπορ
ΚΡΙΤΗΡΙΑ
  • Πλήρης έκταση κατά την βάδιση
  • Οχι οίδημα
  • Οχι πόνος
  • Ελεγχος του τερακέφαλου
  • Πλήρης ενεργητική έκταση
  • Καθόλου πόνος
  • Δεν υπάρχει οίδημα
  • Πλήρης ενεργητική τροχιά κίνησης
  •  Λειτουργικά τεστ >85%
  • Τετρακέφαλος>85%
ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ
  • Πόνος
  • Βάδιση
  • Τετρακέφαλος
  • Τροχιά κίνησης
  • Κινητικότητα επιγονατίδας
  • Έλεγχος οιδήματος
  • Πόνος
  • Βάδιση
  • Οίδημα
  • Τετρακέφαλος
  • Τροχιά κίνησης
  • Κίνηση επιγονατίδας
  • Ασκήσεις Balance
  • Λειτουργικά τεστ
  • Ισοκινητικός έλεγχος
  • Ερωτηματολόγιο
ΘΕΡΑΠΕΙΑ
  • Διαχειρηση του πόνου αν υπάρχει
  • Ελεγχος οιδήματος
  • Ασκησεις τερακέφαλου
  • Ασκήσεις τροχιάς κίνησης
  • Διατατικές ασκήσεις
  • Απομάκρυνση οιδήματος
  • Ασκήσεις ενδυνάμωσης
  • Ασκήσεις αντοχής
  • Ασκήσεις ιδιοδεκτικότητας
  • Διατατικές ασκήσεις
  • Ασκήσεις ενδυνάμωσεις
  • Ασκήσεις αντοχής
  • Ειδικές ασκήσεις του αθλήματος
ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ
  • Μεγιστη τροχιά κίνησης
  • Φυσιολογική κίνηση επιγονατίδας
  • SLR χωρίς ελλειμα έκτασης
  • Πλήρης έκταση
  • Πλήρης φόρτιση
  • Πλήρης Τροχιά κίνησς
  • Κανένας πόνος στις ασκήσεις ενδυνάμωσης
  • Επιστροφή στην αγωνιστική δραστηριότητα